Un zapateado. Un braceo. Un floreo o un marcaje. Inevitable notar el pellizco. Cuentan los que saben que si pudieran decirte lo que se siente no valdría la pena bailarlo. ¡Cuánta razón y cuánto aje! El baile es uno de los sentimientos más genuinos y puros que podemos encontrarnos en el flamenco. Es esencia, lo sabemos, pero también es salud. Vamos a contaros los beneficios que tiene el baile flamenco para nuestro cuerpo y mente.
El baile te permite expresar lo que sientes con la música, pero también es una herramienta poderosa para notar beneficios tanto en tu nivel físico como en el psicológico. Olvídate de los estereotipos y empieza a ver el baile como un ejercicio excelente de tonificación. Un gran aliado para estar sano. Ya sabes, mens sana in corpore sano. Puede ayudarnos a mejorar nuestra memoria, a aliviar las tensiones o a fortalecer la musculatura.
Cuando decimos que el baile es salud, lo decimos porque es un ejercicio fabuloso para mejorar tu sistema cardiovascular. Hace que mejore la circulación de la sangre por tu cuerpo y que aumente la capacidad pulmonar. Aprenderás a respirar mejor y podrás subir las escaleras hacia tu piso sin resoplar.
Si bailas, olvídate de tus problemas de espalda. El baile es una disciplina que requiere movimientos precisos y rigurosos, por lo que educará nuestros hábitos posturales al movernos, al caminar e incluso estando sentados. Con el paso del tiempo verás como mejora tu postura y decimos adiós a esos insufribles dolores musculares. Además, te notarás mucho más flexible y con una musculatura más firme.
Huesos fuertes. Bailar flamenco mantiene las articulaciones bien lubricadas y previene la pérdida de masa ósea gracias a su tonificación sin dañar rodillas, dedos, codos, etcétera. También se gana tonificación muscular en glúteos, brazos, abdomen y piernas. Vamos, mejor que un gimnasio.
«Ya estás tardando en marcarte un zapateado para empezar a notar todos los beneficios que el baile flamenco tiene para tu salud. Eso sí, si tienes vecinos abajo, mejor te vienes a Artes Escénicas Rebollar, que aquí puedes bailar y sentir todo lo que quieras»
Por si fuese poco, es un deporte aeróbico, por lo que quemaremos calorías mientras bailamos. Cuanto más intenso y rápido sea el baile, mejor. Ponte ahí unas buenas bulerías. El baile flamenco es intenso y uno de los más recomendados para aquellas personas que quieran perder grasa. A su vez, aumenta los niveles del llamado colesterol bueno (HDL) y disminuye los del malo (LDL). Y si tienes diabetes, el baile te ayudará a controlar el nivel de glucosa en sangre.
¿Y qué hay del aspecto mental? Mejoras tu memoria y tu concentración al tener que recordar los pasos que debes dar. Se produce una oxigenación del cerebro, que contribuye a la retención. Por supuesto, sirve para aliviar el estrés y cualquier tensión, puedes usar el baile para desconectar de tu día a día y conectar con el arte jondo.
Trabajarás con música, que hace que se liberen endorfinas en tu organismo, la hormona de la felicidad. ¡Siempre contento! Encima, bailar y escuchar música nos suben el ánimo. Los días grises serán más soleados.
Disfrutarás conociendo gente y potenciando tu parte más social, ya que te unirás a distintos tipos de personas de diversas procedencias para hablar un lenguaje internacional, el baile. Te abrirá la mente y te enriquecerá mucho, ya que los seres humanos somos seres sociales.
Por último, si tienes miedo a hacer el ridículo o a fallar, unas buenas clases de baile flamenco te lo quitarán de un plumazo. Ideal para mejorar la autoestima y empezar a quererte tal y como eres explotando todo lo que tienes a tu alcance. A la par que desarrollas tu creatividad y aprecias más una herencia cultural que te hará sentir orgulloso de lo que haces.
Ea, listo. Ya estás tardando en marcarte un zapateado para empezar a notar todos los beneficios que el baile flamenco tiene para tu salud. Eso sí, si tienes vecinos abajo, mejor te vienes a Artes Escénicas Rebollar, que aquí puedes bailar y sentir todo lo que quieras. ¡Te esperamos!
